Η οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης συνοδεύεται από βλάβη του αρθρικού χόνδρου και του οστικού ιστού.
Αυτή η ασθένεια επηρεάζει άτομα που είναι ανενεργά λόγω του επαγγέλματος ή του τρόπου ζωής τους. Λόγω αδράνειας οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι χάνουν την ελαστικότητα και την κινητικότητά τους και με την πάροδο του χρόνου παραμορφώνονται και φθείρονται.
Το αποτέλεσμα αυτής της παραμόρφωσης είναι η μείωση της απόστασης μεταξύ των σπονδύλων και το τσίμπημα των νευρικών απολήξεων μεταξύ τους.
Αυτό το γεγονός οδηγεί σε πόνο.
Ποιος είναι επιρρεπής σε αυτή την ασθένεια;
Μέχρι να φτάσουν τα 30, λίγοι άνθρωποι μπορούν να πουν ότι δεν είχαν πόνο στην πλάτη. Αυτό το δυσάρεστο φαινόμενο επιδεινώνεται μόνο με την ηλικία. Συγκρίνοντας όλες τις γνωστές περιπτώσεις οστεοχόνδρωσης, η οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης καταλαμβάνει σχεδόν το 90%. Εάν η ασθένεια δεν αντιμετωπιστεί στα αρχικά στάδια, όταν η γυμναστική μπορεί να ανακουφίσει τις ανεπιθύμητες συνέπειες, η ασθένεια μπορεί να παραμεληθεί.
Αιτίες οσφυϊκής οστεοχονδρωσίας
Η οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής περιοχής εμφανίζεται ως αποτέλεσμα ακατάλληλης φόρτισης του σπονδυλικού οργάνου. Υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους αυτή η ασθένεια εξελίσσεται:
- Η παρουσία συγγενών ελαττωμάτων σε αυτήν την περιοχή.
- Αλλαγές και διαταραχές στην ορμονική ισορροπία.
- παραμόρφωση στάσης;
- Χαμηλή σωματική δραστηριότητα;
- Τραυματικές κακώσεις;
- χημική έκθεση?
- υποθερμία?
- Συχνή σπασμωδική άρση βαρών.
- Αυξημένη νευρικότητα.
- Η παρουσία λοιμώξεων στο σώμα.
- ευσαρκία;
- πλατυποδία?
- Υποθερμία.
Η κληρονομικότητα παίζει επίσης σημαντικό ρόλο στην εμφάνιση της οστεοχονδρωσίας. Εάν έχετε συγγενείς με αυτή την ασθένεια, πρέπει να λάβετε προληπτικά μέτρα πιο σοβαρά.
Η οσφυϊκή οστεοχονδρωσία έχει τα δικά της συμπτώματα
Οσφυϊκή οστεοχόνδρωση, τα συμπτώματα της οποίας αποτελούνται από διάφορους πόνους και ένταση σε μια συγκεκριμένη μυϊκή ομάδα. Ο πόνος που εμφανίζεται με αυτήν την ασθένεια δεν είναι ο ίδιος. Γίνεται διάκριση μεταξύ πόνου, ξαφνικού και μαχαιρώματος, μαχαιρώματος ή καυστικού πόνου. Ο πόνος αυξάνεται με ξαφνικές κινήσεις, βήχα και φτέρνισμα και όταν σηκώνετε βαριά αντικείμενα.
Η οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής χώρας χαρακτηρίζεται, εκτός από πόνο, από ναυτία, έμετο, πονοκεφάλους και ζάλη. Με την οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής περιοχής, είναι πιθανά συμπτώματα όπως ζάλη, διπλή όραση, δυσλειτουργία της ουρήθρας και η λειτουργία των γεννητικών οργάνων.
Λόγω της αφθονίας των συμπτωμάτων, η οστεοχόνδρωση της οσφυοϊερής περιοχής είναι δύσκολο να παραληφθεί. Και αν εντοπιστούν ακόμη και μερικά από τα αναφερόμενα συμπτώματα, πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο.
Πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί η οστεοχονδρωσία;
Η θεραπεία της οσφυϊκής οστεοχονδρωσίας μπορεί να γίνει με διάφορους τρόπους. Η επιλογή της μεθόδου εξαρτάται από τον βαθμό ανάπτυξης της νόσου.
Στάδια της νόσου:
- Στο πρώτο στάδιο, η οσφυϊκή οστεοχονδρωσία ξεκινά με θαμπό πόνο στην οσφυϊκή περιοχή κατά την ανύψωση βαρέων φορτίων. Σε αυτό το σημείο οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι είναι κατεστραμμένοι.
- Στο δεύτερο στάδιο ανάπτυξης της οστεοχονδρωσίας, η μεσοσπονδύλια απόσταση μειώνεται και ο ινώδης δακτύλιος καταστρέφεται. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, οι νευρικές απολήξεις τσιμπάνε. Αυτή η διαδικασία είναι πολύ επώδυνη για το κάτω μέρος της πλάτης. Η αντίδραση πόνου από την οσφυοϊερή περιοχή ακτινοβολείται στον μηρό, τη γλουτιαία περιοχή και το κάτω πόδι.
- Στο τρίτο στάδιο ανάπτυξης της οστεοχονδρωσίας παρατηρείται καταστροφή των ινωδών δακτυλίων. Σε αυτό το σημείο αρχίζει ο σχηματισμός μεσοσπονδύλιων κηλών. Αυτό το στάδιο της νόσου χαρακτηρίζεται από έντονο και επίμονο πόνο.
- Στο τέταρτο στάδιο, γίνεται πολύ δύσκολο για τον ασθενή να κινηθεί λόγω σοβαρής παραμόρφωσης της σπονδυλικής στήλης. Ο πόνος γίνεται σταθερός, αλλά ακόμη και τα σπάνια διαστήματα χωρίς πόνο δεν ευχαριστούν τον ασθενή. Σε αυτή τη μορφή, η ασθένεια μπορεί να οδηγήσει σε αναπηρία.
Η προσβολή του δεύτερου σταδίου συνοδεύεται από πόνο, αυξημένη εφίδρωση και «χήνα» στο δέρμα. Η διάρκεια κάθε επόμενης επίθεσης αυξάνεται σε σχέση με την προηγούμενη.
Η οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης μπορεί να θεραπευτεί με ή χωρίς χειρουργική επέμβαση. Σε κάθε δέκατη περίπτωση, γίνονται επεμβάσεις για τη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας. Σε άλλες περιπτώσεις, χρησιμοποιείται σύνθετη θεραπεία. Υπάρχουν τέσσερις γνωστοί τρόποι αντιμετώπισης της οσφυϊκής οστεοχονδρωσίας μη χειρουργικά:
- θεραπεία με φάρμακα?
- ασκήσεις θεραπευτικής γυμναστικής.
- θεραπεία με βδέλλες?
- Μασάζ και βελονισμός.
Η θεραπεία της οσφυϊκής οστεοχονδρωσίας με φαρμακευτική θεραπεία ξεκινά με ιατρική εξέταση. Με βάση τα αποτελέσματα της αξονικής τομογραφίας, της θεραπείας με ακτίνες Χ και μαγνητικού συντονισμού, ο γιατρός συνταγογραφεί θεραπεία. Σε πολλές περιπτώσεις, ο κατάλογος των φαρμάκων περιλαμβάνει παυσίπονα, αντιφλεγμονώδη φάρμακα και μυοχαλαρωτικά και διεγερτικά.
Η χειρουργική αντιμετώπιση της οστεοχόνδρωσης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι δυνατή από το τρίτο στάδιο της νόσου. Εδώ πρέπει να χρησιμοποιήσετε όλους τους εσωτερικούς πόρους του σώματος. Για το σκοπό αυτό χρησιμοποιείται μια τεχνική απαλής διάτασης της σπονδυλικής στήλης σε συνδυασμό με ρεφλεξολογία, μασάζ, τεχνικές βελονισμού και ειδικές ασκήσεις.
Γυμναστικές ασκήσεις για την οστεοχονδρωσία
- Μείνετε στο μπαρ για λίγο περισσότερο από ένα λεπτό.
- Το σώμα κλίνει σε διαφορετικές κατευθύνσεις έως και 10 ασκήσεις.
- κίνηση της λεκάνης προς τα εμπρός και προς τα πίσω.
- Σταθείτε στα τέσσερα με τα χέρια τεντωμένα και καμπυλώστε την πλάτη σας πάνω-κάτω 15 φορές.
- Κάντε πετάλι σε ένα φανταστικό ποδήλατο ενώ είστε ξαπλωμένοι ανάσκελα.
- Ξαπλώστε ανάσκελα και εναλλάξ πιέστε και ισιώστε τα πόδια σας 15 φορές.
- Push-ups 10-15 επαναλήψεις.
- Σταθείτε στα γόνατά σας και απλώστε τα χέρια σας κατευθείαν στο πάτωμα. Διπλώστε το σώμα σας στη μέση και πίσω στην αρχική θέση.
Εκτελώντας αυτό το είδος άσκησης καθημερινά, είναι δυνατό όχι μόνο να αποφευχθεί η εμφάνιση οστεοχονδρωσίας, αλλά και να ανακουφιστούν τα συμπτώματα αυτής της ασθένειας.
Όταν περπατάτε, πρέπει να προσέχετε τη στάση σας. Η σωστή στάση περιλαμβάνει το να κρατάς το κεφάλι σου στην ίδια κάθετη γραμμή με την πλάτη σου. Αυτή τη στιγμή, οι ώμοι είναι σε τεντωμένη κατάσταση, γεγονός που εξασφαλίζει μια επίπεδη επιφάνεια πλάτης χωρίς προεξέχουσες ωμοπλάτες. Ένα ανασυρόμενο στομάχι επιτρέπει στο στήθος σας να κινηθεί προς τα εμπρός. Όλες αυτές οι οδηγίες πρέπει να εφαρμόζονται συνεχώς προκειμένου να αποφευχθεί η ανάπτυξη οστεοχονδρωσίας.
Πώς να αντιμετωπίσετε την οστεοχονδρωσία χωρίς φάρμακα
Η θεραπεία με λαϊκές θεραπείες μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα της νόσου και να μειώσει τον πόνο, αλλά δεν θεραπεύει την υπάρχουσα ασθένεια. Εκτός από τη θεραπεία που συνταγογραφεί ο γιατρός, οι λαϊκές θεραπείες μπορούν να χρησιμεύσουν καλά, αλλά δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως βάση της θεραπείας.
Μεταξύ των μη φαρμακευτικών θεραπειών για την οσφυϊκή οστεοχόνδρωση, πρέπει να επισημανθούν τα ακόλουθα:
- χειρωνακτική θεραπεία?
- Μασάζ;
- φυσιοθεραπεία;
- Βελονισμός;
- Μελισσοθεραπεία.
Με τη βοήθεια της χειρωνακτικής θεραπείας, είναι δυνατό να προσδιοριστεί η αιτία της νόσου και να αποτραπεί η ανάπτυξή της. Επιπλέον, ένας χειροκίνητος γιατρός είναι σε θέση να ανακουφίσει τις κρίσεις πόνου. Η χειρωνακτική θεραπεία θυμίζει κάπως μασάζ, καθώς η περιοχή δραστηριότητας του χειροπράκτη είναι η πλάτη και εργάζεται με τη βοήθεια των χεριών του.
Ωστόσο, οι ενέργειες μασάζ έχουν σχεδιαστεί για μυϊκό ιστό, αλλά η χειρωνακτική θεραπεία επηρεάζει τους σπονδύλους και τους συνδέσμους. Και αυτό το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται με κάποια προσπάθεια. Το πιο σημαντικό εδώ είναι να υπολογίσετε σωστά τη δύναμη. Τα προσόντα και η εμπειρία ενός χειροπράκτη είναι σημαντικά για αυτό.
Η φυσιοθεραπεία είναι πολύ διαφορετική. Σε μεμονωμένες περιπτώσεις πρέπει να χρησιμοποιείται ενισχυτής. Σε αυτό το είδος φυσικοθεραπείας, η επώδυνη περιοχή αντιμετωπίζεται με ημιτονοειδώς διαμορφωμένα ρεύματα. Αυτή η διαδικασία σας επιτρέπει να επιτύχετε ένα αναλγητικό, νευρομυοδιεγερτικό, τροφικό και αγγειοδιασταλτικό αποτέλεσμα.
Η δεύτερη φυσική παρέμβαση που μπορεί να πυροδοτήσει τη διαδικασία αναγέννησης, να ανακουφίσει τον πόνο και να εξαλείψει τη φλεγμονή είναι η θεραπεία UHF. Η επίδρασή του βασίζεται σε ένα μαγνητικό πεδίο εξαιρετικά υψηλής συχνότητας.
Οι διαδικασίες μασάζ για την οστεοχονδρωσία της οσφυοϊερής σπονδυλικής στήλης βασίζονται στη χρήση μιας μοναδικής τεχνικής μασάζ, στην οποία προτιμάται το απλό χάιδεμα, το πάτημα και το ζύμωμα.
Επίσης για τη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης επιτρέπονται μασάζ, ελαφρύ τίναγμα και τρίψιμο της επιφάνειας της πλάτης.
Οι ενέργειες μασάζ πραγματοποιούνται με τον ασθενή ξαπλωμένο ανάσκελα. Για μασάζ προτιμώνται οι σκληρές επιφάνειες.
Αυτό περιλαμβάνει την τοποθέτηση ενός μικρού μαξιλαριού ή μαξιλαριού κάτω από το στομάχι σας. Αυτή τη στιγμή, οι κνήμες σας θα πρέπει να είναι ανυψωμένες κατά 45 μοίρες. Η θέση του κεφαλιού σε αυτό το στάδιο πρέπει να είναι κάτω από το επίπεδο του καναπέ, αλλά όχι να επιπλέει, αλλά να ακουμπάει στο στήριγμα.
Για να επιτευχθεί το καλύτερο αποτέλεσμα μασάζ, το μασάζ πραγματοποιείται με θερμαντικά ενεργά συστατικά. Είναι δυνατή η πραγματοποίηση ενεργειών μασάζ μετά από θερμικές διαδικασίες.
Ο βελονισμός αναφέρεται σε μεθόδους ρεφλεξολογίας και επιτρέπει στον ασθενή να ανακουφίσει τους μυϊκούς σπασμούς και να αυξήσει τη ροή του αίματος στους ιστούς. Ο εφαρμοστής του Kuznetsov μπορεί επίσης να ταξινομηθεί ως ρεφλεξολογία. Εφαρμόζεται στο πονεμένο σημείο. Η διάρκεια της συνεδρίας με αυτό το εφαρμοστή δεν είναι μεγαλύτερη από 20 λεπτά. Το να ξαπλώνετε σε ένα φραγκόσυκο χαλάκι για 5 λεπτά κάθε μέρα μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο και να χαλαρώσει τους σφιγμένους μύες. Αυτός ο οικογενειακός γιατρός πωλείται στα φαρμακεία σε λογικές τιμές.
Η οστεοχόνδρωση αντιμετωπίζεται επηρεάζοντας 5-7 ενεργά σημεία στο ανθρώπινο σώμα. Αυτή η διαδικασία πραγματοποιείται από εξειδικευμένο νευρολόγο.
Η μελισσοθεραπεία συνοδεύεται από θεραπεία με τσιμπήματα μέλισσας. Τα δαγκώματα συμβαίνουν σε ενεργά σημεία της σπονδυλικής στήλης και είναι παρόμοια με τον βελονισμό. Το δηλητήριο της μέλισσας μπορεί να ζεστάνει και να ανακουφίσει τη φλεγμονή, να εξαλείψει τον πόνο και να βελτιώσει την κινητικότητα των αρθρώσεων. Το δηλητήριο της μέλισσας έχει τονωτική δράση και χαρακτηρίζεται από τη μακροχρόνια και διαρκή δράση του.
Ως λαϊκές θεραπείες για τη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας της οσφυοϊερής περιοχής, διακρίνονται τα ακόλουθα:
- Τρίψιμο με δηλητήριο μέλισσας
- Μυρμηκική αλκοόλη
- Εφαρμογή ενός σοβά πιπεριού.
Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε λαϊκές θεραπείες, είναι σημαντικό να λάβετε την έγκριση του γιατρού σας ως προς αυτό.
Ο οξύς πόνος στην πλάτη μπορεί να ανακουφιστεί με:
- πλάκες πρόπολης?
- κομπρέσες κεριού?
- κομπρέσες μελιού με χυμό αλόης.
- Καταπλάσματα μελιού.
Η δίαιτα ως πρόληψη της οστεοχονδρωσίας
Τα προληπτικά μέτρα για την οσφυϊκή οστεοχονδρωσία δεν απαιτούν αυστηρή δίαιτα. Ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή δίνεται στα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα φρέσκα λαχανικά, τα βότανα, τα φρούτα και το ζελέ φρούτων. Είναι πολύ χρήσιμο να χρησιμοποιείτε ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού στη διατροφή σας.
Το καθαρισμένο μεταλλικό νερό χρησιμοποιείται κατά προτίμηση για πόσιμο. Και ως κύρια πιάτα είναι απαραίτητο να τρώτε προϊόντα πρωτεΐνης, ζελέ ή ζελέ και θαλασσινό ψάρι όσο πιο συχνά γίνεται. Επιπλέον, τα τρόφιμα για ασθενείς με οστεοχονδρωσία πρέπει να περιέχουν όσο το δυνατόν περισσότερο ασβέστιο, βιταμίνες A και D, B και C, μαγνήσιο και φώσφορο.
Τα προϊόντα που περιέχουν χονδοπροστατευτικά είναι πολύ χρήσιμα για ασθενείς με οσφυϊκή οστεοχόνδρωση. Αυτά τα προϊόντα περιλαμβάνουν χόνδρο ζώων σε συνδυασμό με φυτρωμένους κόκκους σιταριού και άλλα δημητριακά.
Η εγκυμοσύνη είναι ένας από τους λόγους για την ανάπτυξη της οσφυοϊερής οστεοχόνδρωσης.
Οι έγκυες γυναίκες στο τέλος της εγκυμοσύνης κινδυνεύουν να αναπτύξουν οστεοχονδρωσία. Δεδομένου ότι η αύξηση του βάρους του εμβρύου οδηγεί σε μετατόπιση του κέντρου βάρους του σώματος, αυτό δημιουργεί λανθασμένη πίεση στην οσφυϊκή περιοχή της πλάτης. Σε συνδυασμό με αλλαγές στο μεταβολισμό και έλλειψη σημαντικών βιταμινών και μετάλλων, προκύπτουν ευνοϊκές συνθήκες που ευνοούν την ανάπτυξη της νόσου.
Δεδομένου ότι ο αριθμός των φαρμάκων και των φυσιοθεραπευτικών διαδικασιών σε αυτό το στάδιο μειώνεται στο ελάχιστο, εάν εμφανιστεί οστεοχόνδρωση σε έγκυο γυναίκα, η θεραπεία πρέπει να συνταγογραφείται και να συντονίζεται από γιατρούς: θεραπευτή και γυναικολόγο.
Οι αβλαβείς μέθοδοι πρόληψης της οστεοχονδρωσίας σε μια έγκυο περιλαμβάνουν ειδικούς επιδέσμους και κορσέδες, συχνούς περιπάτους, γυμναστική για έγκυες γυναίκες και ειδική σειρά βιταμινών.